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很多準媽媽都害怕長妊娠紋，事實上80%的女性在孕期都有這個煩惱。大多數妊娠紋都會長在腹部，一般來說產後都會逐漸消去。然而妊娠紋也是可以預防的，那麼預防妊娠紋的方法有哪些？如何消除妊娠紋呢？怎樣挑選去除妊娠紋的產品呢？

什麼是妊娠紋？

妊娠紋廣義上屬於萎縮紋，指的是孕婦妊娠五六個月後，腹部迅速隆起破壞了皮膚彈性支撐組織，皮膚變薄變細，毛細血管以及靜脈壁逐漸擴張而造成血液顏色外露，從而出現長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細紋。妊娠紋的具體顏色和孕婦本身的皮膚顏色相關。生產之後，這些細紋會淡化變成或白或銀白的疤痕。妊娠紋出現後，一般是沒有辦法完全消除的。

妊娠紋的分類

● 孕期妊娠紋

此時妊娠紋多為淺紅色或紫紅色，且細紋形狀可能發生變化。最可能出現的部位是腹壁，其它部位如後腰、大腿內側、臀部等也可能生出妊娠紋。初次生產的孕婦最為明顯。

● 生產後妊娠紋
此時妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕，紋理不會再發生變化。

妊娠紋產生的原因

1.子宮的增大

懷孕三月後，子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴張。孕六個月左右的時候，腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

2.孕期荷爾蒙的變化

妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關聯。

3.準媽媽個人體質

體質也是影響妊娠紋的一個因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數孕婦並不會出現妊娠紋。

妊娠紋有什麼危害

妊娠紋可能會導致以下一些問題：

1.皮膚瘙癢，引發疹子。

2.皮膚鬆弛，出現褶皺。

3.造成乳房下垂，影響女性美感。

4.脂肪堆積，造成產後肥胖。

妊娠紋發癢怎麼辦

妊娠多形性皮疹，為凸起小塊狀，能引發劇烈瘙癢，呈紅色。常出現在懷孕中後期，生產幾周後可自然緩解，多見於初次生產的孕婦。疹子會隨著長妊娠紋的地方擴展到乳房、大腿等部位，一旦擴散情況嚴重就要及時就診，也方便排除其它情況引發的疹子。

在醫生的指導下，孕婦可使用外敷地塞米松洗劑或類固醇軟膏，抗組胺藥物也有一定效果，專家認為此類藥物不會對孕婦和胎兒造成影響。也可以使用德國母嬰藥妝品牌Frei膚瑞益腹部細紋預防按摩油。

Frei膚瑞益腹部細紋預防按摩油

【原產國】德國

【淨含量】100ml

【 功效 】能有效維持肌膚彈性，滋潤肌膚，預防肌膚受損害，淡化細紋及改善產後肌膚問題，長期使用可令孕婦的肌膚在產後依舊維持細膩緊緻的狀態。高含量的維生素E能維持肌膚彈性，是完美的孕期按摩保養油，可預防紋路！

【 成份 】蓖麻籽油，荷荷葩油，醋酸鹽維他命E，庫拉索蘆薈萃取，小麥胚芽油，紅沒藥醇等。

【 使用方法 】一天不少於兩次揉擦，手指塗抹在腹部四周輕輕按摩（按摩方法：拇指與食指輕輕揪起腹部少量肌膚，並迅速放開手指，連貫動作重複數次，直至按摩油完全吸收） ,懷孕三個月後開始使用 （使用三瓶為一療程，可有效抑制妊娠紋的生長）。

準媽媽如何預防妊娠紋

妊娠紋和體質、遺傳等都有關聯，但只要注意保養就能夠在一定程度上幫助預防妊娠紋，保養應從孕前和孕後兩方面入手。

· 孕前

以提高皮膚彈性為主要目的，時常鍛煉，適當地進行冷水擦浴，飲食上注意膠原蛋白的攝入。

· 孕後

1.適度運動。

堅持散步來增強改善自己的體質。

2.均衡膳食。

多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進皮膚的新陳代謝。

3.控制體重增幅。

懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個月的增長在2公斤之內，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。

4.使用托腹帶。

托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩衝作用。

5.妊娠紋霜。

挑選合適的妊娠紋霜，堅持塗抹並進行按摩來保養好皮膚。但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩，防止對胎兒造成影響。

如何消除、治療妊娠紋

1.重在預防

妊娠紋重在預防，一旦出現了是無法完全消除的，如果產後妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響，可以使用鐳射治療。

2.堅持有氧運動

進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

3.臀部動作訓練

平時躺在床上，也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平，雙手放置在身體兩側，曲起雙腿，盡可能地向上抬起臀部，並收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下。重複十餘次次，每週進行三四次，長期堅持就會看到效果。

如何挑選祛除妊娠紋的產品

挑選妊娠紋產品要從安全、品質、效果等方面考慮。

1.多留意市場訊息，選擇口碑好、有保障、回饋效果良好的產品。

2.看成分。選擇不含酒精、激素、鉛、汞等對皮膚、胎兒無影響的產品。

Frei膚瑞益撫紋修護按摩油

【 原產國 】德國

【 淨含量 】125ml

【 功 效 】能有效撫平修護肌膚細紋及緊緻肌膚，恢復肌膚彈性，達到淡化細紋、撫平光滑、改善膚色暗沉、預防皺紋效果。連續使用可明顯滋潤淡化粗糙細紋，肌膚將更顯年輕動人。

【 成 份 】庫拉索蘆薈萃取，荷荷葩油，小麥胚芽油，醋酸鹽維他命E，甜沒藥，葵花籽油，薰衣草油，棕櫚酸維他命A。

【 使用方法 】一天不少於兩次塗抹，取適量油體塗抹在疤痕處，稍加按摩至皮膚吸收。 （使用三瓶為一療程，可有效淡化及消除疤痕）。